Khasiat sehat buah Srikaya

Srikaya atau buah nona adalah salah satu buah yang berasal dari daerah tropis. Indonesia sebagai salah satu Negara yang letak geografisnya di daerah yang beriklim tropis, tentu sudah tidak asing lagi dengan buah yang satu ini. Buah yang berbentuk bulat dengan kulit yang bermata banyak ternyata mempunyai beberapa manfaat sehat bagi tubuh kita. Seperti yang dilansir oleh boldsky.com, berikut ini adalah beberapa manfaat buah srikaya bagi kesehatan tubuh kita

Tinggi vitamin C

Tak banyak yang tahu bahwa srikaya mengandung vitamin C di dalamnya. Selain bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, vitamin C ini juga membantu dalam simulasi insulin dalam tubuh Anda.

Sarat akan zat besi

Buah srikaya tinggi akan zat besi di dalamnya. Zat ini membantu memerangi anemia dan mengontrol gula darah. Zat besi juga penting memproduksi darah yang baik untuk jantung.

Mengandung kalium

Asupan kalium yang tepat dalam tubuh dapat membantu mencegah diabetes. Sebab kalium bermanfaat untuk mengatur tingkat insulin dalam tubuh.

Mengontrol gula darah

Walaupun berasa manis, namun srikaya tidak dapat meningkatkan gula darah Anda. Malahan mengonsumsi srikaya dapat mengontrol gula darah Anda. Oleh karena itu buah ini aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Kaya akan magnesium

Magnesium adalah salah satu jenis mineral yang penting untuk tubuh. Penelitian kesehatan menunjukkan bahwa kadar magnesium yang rendah dalam tubuh dapat meningkatkan risiko diabetes. Sebab rendahnya magnesium akan membuat produksi insulin dalam tubuh menjadi berlebih.

Berikut tadi adalah beberapa manfaat kesehatan bagi tubuh kita, buah srikaya termasuk salah satu buah musiman, jadi tidak bisa setiap saat kita mengkonsumsinya. Jadi lebih baik saat musimnya kita mengkonsumsinya. Karena melihat begitu banyak manfaat buah ini bagi kesehatan tubuh kita. Sekian tulisan ini, Tulisan ini bersumber dari Merdeka.com dan Wikipedia. Terimakasih sudah berkunjung ke Blog Serba-Serbi. Semoga Bermanfaat.