Srikaya atau buah nona adalah
salah satu buah yang berasal dari daerah tropis. Indonesia sebagai salah satu Negara
yang letak geografisnya di daerah yang beriklim tropis, tentu sudah tidak asing
lagi dengan buah yang satu ini. Buah yang berbentuk bulat dengan kulit yang
bermata banyak ternyata mempunyai beberapa manfaat sehat bagi tubuh kita.
Seperti yang dilansir oleh boldsky.com, berikut ini adalah beberapa manfaat
buah srikaya bagi kesehatan tubuh kita
Tinggi vitamin C
Tak banyak yang tahu bahwa
srikaya mengandung vitamin C di dalamnya. Selain bermanfaat untuk meningkatkan
sistem kekebalan tubuh, vitamin C ini juga membantu dalam simulasi insulin
dalam tubuh Anda.
Sarat akan zat besi
Buah srikaya tinggi akan zat
besi di dalamnya. Zat ini membantu memerangi anemia dan mengontrol gula darah.
Zat besi juga penting memproduksi darah yang baik untuk jantung.
Mengandung kalium
Asupan kalium yang tepat
dalam tubuh dapat membantu mencegah diabetes. Sebab kalium bermanfaat untuk mengatur
tingkat insulin dalam tubuh.
Mengontrol gula darah
Walaupun berasa manis, namun
srikaya tidak dapat meningkatkan gula darah Anda. Malahan mengonsumsi srikaya
dapat mengontrol gula darah Anda. Oleh karena itu buah ini aman dikonsumsi oleh
penderita diabetes.
Kaya akan magnesium
Magnesium adalah salah satu
jenis mineral yang penting untuk tubuh. Penelitian kesehatan menunjukkan bahwa
kadar magnesium yang rendah dalam tubuh dapat meningkatkan risiko diabetes.
Sebab rendahnya magnesium akan membuat produksi insulin dalam tubuh menjadi
berlebih.
Berikut tadi adalah beberapa
manfaat kesehatan bagi tubuh kita, buah srikaya termasuk salah satu buah
musiman, jadi tidak bisa setiap saat kita mengkonsumsinya. Jadi lebih baik saat
musimnya kita mengkonsumsinya. Karena melihat begitu banyak manfaat buah ini
bagi kesehatan tubuh kita. Sekian tulisan ini, Tulisan ini bersumber dari
Merdeka.com dan Wikipedia. Terimakasih sudah berkunjung ke Blog Serba-Serbi.
Semoga Bermanfaat.
